콜레스테롤 높은 음식, 콜레스테롤 낮추는 음식
콜레스테롤 수치를 관리하는 것은 심혈관 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 아래에서는 콜레스테롤 수치를 높이는 음식과 낮추는 음식을 자세히 살펴보겠습니다. 콜레스테롤 수치를 높이는 음식포화지방이 풍부한 음식붉은 고기: 소고기, 돼지고기 등 지방이 많은 부위가공육: 소시지, 햄, 베이컨 등전유 제품: 전유 우유, 전지 버터, 전지 치즈 등트랜스지방이 포함된 음식튀긴 음식: 감자튀김, 튀김류가공식품: 일부 마가린, 패스트푸드 등콜레스테롤이 높은 해산물갑각류: 새우, 게, 조개 등내장류: 간, 신장 등가공식품 및 패스트푸드패스트푸드: 햄버거, 피자 등가공식품: 인스턴트 라면, 냉동식품 등 콜레스테롤 높다면? '이 습관' 멀리해야 콜레스테롤 높다면? '이 습관' 멀리해야내과 콜레스테롤 높다면? '이 습관' ..
2024. 12. 27.