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부산 브런치 맛집 강서구 오런카페 부산 강서구 대저동에 위치한 '오런카페'는 브런치와 커피를 즐길 수 있는 인기 있는 카페입니다. 최근 방문하여 직접 경험한 후기를 공유해 드리겠습니다. 위치 및 분위기오런카페는 부산 김해 경전철 평강역에서 도보로 약 5분 거리에 위치해 있어 접근성이 좋습니다. 주차 공간도 넉넉하여 차량 이용 시 편리합니다. 카페 내부는 넓고 아늑하며, 테라스 자리도 마련되어 있어 야외에서 식사를 즐기기에 좋습니다.  오런카페 - 부산강서구 브런치, 카페 맛집 | 다이닝코드, 빅데이터 맛집검색  오런카페 - 부산강서구 브런치, 카페 맛집 | 다이닝코드, 빅데이터 맛집검색맛5.0, 가격5.0, 친절5.0 카페가 넘 이뻐용!! 분위기도 좋고 테라스 자리도 넘 이뻐요ㅎ 매장도 넓어서 좋네용ㅎ 01.03 (금) 영업시간: 10:.. 2025. 1. 4.
당뇨 예방법 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생겨 발생하는 질환으로, 생활습관 개선을 통해 예방할 수 있습니다. 아래는 당뇨병 예방을 위한 주요 방법들입니다. 1. 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취정해진 시간에 식사하기: 매일 일정한 시간에 세 끼를 규칙적으로 섭취하여 혈당 변동을 최소화합니다.식이섬유소 충분히 섭취하기: 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 혈당 상승을 완만하게 합니다.단순당 섭취 제한하기: 설탕, 꿀, 탄산음료 등 단순당이 많은 음식은 피하고, 복합당이 포함된 음식을 선택합니다.소금 섭취 줄이기: 과도한 소금 섭취는 혈압 상승을 초래할 수 있으므로, 소금 사용을 최소화합니다.  [리빙톡] 당뇨병, 20대도 안심 못해…예방은 어떻게 | 연합뉴스  [리빙톡] 당뇨병, 20대도 안.. 2025. 1. 3.
혈압에 좋은 영양제 종류 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요소로, 생활습관 개선과 함께 특정 영양소의 섭취가 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다. 아래는 혈압 조절에 유익한 영양제와 그 성분에 대한 정보입니다. 1. 코엔자임 Q10 (Coenzyme Q10)코엔자임 Q10은 세포 에너지 생산에 필수적인 항산화 물질로, 심장 기능 개선과 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 일일 권장 섭취량은 90~100mg이며, 지용성이므로 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 다만, 고혈압 약물과 함께 복용 시 혈압이 과도하게 낮아질 수 있으므로 주의가 필요합니다.  [약사공론] 고혈압약과 함께 추천할 영양제는?  고혈압약과 함께 추천할 영양제는? | 약사공론고혈압은 전세계적으로 사망의 위험요인 가운데 1위를 차지하고 있을 정도로 위험한 질환이다.. 2025. 1. 3.
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