시험관 시술을 준비하는 과정에서 커피 섭취에 대한 고민이 많습니다. 커피에 포함된 카페인이 임신 성공률에 영향을 미칠 수 있다는 의견이 있지만, 하루 한 잔 정도는 괜찮다는 연구도 있습니다. 그렇다면 시험관 시술 중 커피를 정말 피해야 할까요?
1. 시험관 시술 중 커피가 문제되는 이유
커피에 포함된 카페인은 혈관을 수축시키고 혈류 순환을 방해할 가능성이 있습니다. 특히 자궁 내막으로 가는 혈류가 줄어들면 착상에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 카페인은 호르몬 균형에도 영향을 줄 수 있어 시험관 시술 과정에서 신중하게 섭취해야 합니다.
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시험관아기시술 성공률 높이기 위해 가장 중요한 부분은? - 팜뉴스
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2. 카페인 섭취와 임신 성공률
- 하루 200mg 이상의 카페인 섭취는 임신 성공률을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
- 카페인은 자궁 수축을 유발할 가능성이 있어 착상 과정에 영향을 줄 수 있습니다.
- 일부 연구에서는 시험관 시술 중 카페인 섭취가 정상 배아의 감소와 관련이 있다고 보고했습니다.
3. 디카페인 커피는 괜찮을까?
디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인 함량이 90~97% 적어 상대적으로 안전합니다. 하루 1~2잔 정도의 디카페인 커피는 시험관 시술에 큰 영향을 주지 않는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 한방에서는 커피 자체가 찬 성질을 가지고 있어 자궁 건강에 좋지 않다는 의견도 있습니다.
4. 시험관 시술 중 커피 섭취 가이드
- 카페인 커피는 하루 200mg 이하로 제한.
- 디카페인 커피는 하루 1~2잔 정도는 허용 가능.
- 몸이 차가운 체질이라면 따뜻한 물이나 생강차와 함께 섭취.
- 스트레스 관리가 중요하므로 커피를 완전히 끊는 것이 부담된다면 디카페인으로 대체.
시험관 시술 중 커피 섭취는 개인의 체질과 생활 습관에 따라 조절하는 것이 중요합니다. 카페인을 완전히 피하는 것이 가장 안전하지만, 하루 한 잔 정도의 디카페인 커피는 큰 영향을 주지 않을 가능성이 높습니다. 무엇보다 스트레스 관리가 가장 중요하므로 본인에게 맞는 방법을 선택하는 것이 좋습니다!